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成都公司拓展-高空單杠

成都公司拓展-高空單杠:一、項目數量數量不限,因為是個人挑戰項目。二、工程地點有高空訓練架的戶外場所。三、項目道具1.2-3個安…

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成都公司拓展-高空單杠:

成都公司拓展-高空單杠

一、項目數量

數量不限,因為是個人挑戰項目。

二、工程地點

有高空訓練架的戶外場所。

三、項目道具

1.2-3個安全頭盔。

2.2條全身安全帶。

3.2副半身安全帶。

4.兩條又長又平的皮帶。

5.2根保護繩。

6.4把鋼鎖。

7.5個絲扣主鎖。

8.一根動力繩。

9.一根靜止的繩子。

10.兩個“8”環。

三、項目目標

控制內心的恐懼,克服內心的障礙,學會鼓勵自己,讓自己振作起來。

學會以積極的態度去爭取自己想要的。

明確的目標管理和成功的經驗。

學會挑戰自己的極限。

感受伴侶的關心和建議,學會信任對方,建立團隊精神。

學會從別人的角度思考。

成都公司拓展培訓

四、項目過程

1.先集合參與者,講解高空抓桿/的操作流程,明確讓所有參與者都知道。

2.仔細談論安全工具和設備的使用,必須實施到每個人都知道如何使用它們。

3.每個人都應該在項目開始前熱身。

4.向留在地面的防護學員講解正確的防護方法,并認真強調安全注意事項。

5.然后根據學員的身體狀況調整單杠/的距離。

五、項目規則

1.選手先要為自己做好防護措施,穿戴好安全裝備,然后爬到跳躍崗位完成跳躍任務。只要他們跳出來,挑戰就會成功,不管他們是否被抓單杠

2.工作人員再次確認檢查人員是否把所有設備都裝上了,然后把參賽選手舉起來。

3.在立柱上起跳前,選手應將腳的前三分之一伸出平臺邊緣,然后向上看上方前方。雙腿呈120度彎曲,膝關節略向內屈曲,手臂向后伸。起跳時雙腿完全向前上方推出,雙臂向前上方擺動,身體在空中要充分伸展。為了下一個挑戰,他在完成動作后要注意緩沖。

六、項目注意事項

1.當球員開始挑戰時,所有球員都要記得為隊友吶喊助威。

2.玩家在挑戰時,其他隊友要密切關注隊友。一方面,他們關心;另一方面,他們應該看到別人做了什么,然后考慮如何應對自己的挑戰。

3.教練應詳細演示和解釋安全裝備的佩戴和使用方法,直到所有球員都理解并能夠使用。

4.佩戴裝備時,一定要特別注意安全帶的卡扣,女隊員要扎頭發;

5.講解的時候可以讓隊員在地上跳幾下試試,感受一下高空抓桿,明確自己能跳的高度和距離。

6.當玩家下降時,注意不要撞到柱子。

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